O estudo, publicado em The Lancet Rheumatology, indica que uma pequena mudança na forma de caminhar pode ser tão eficaz quanto medicamentos para aliviar a dor de osteoartrite do joelho.

A osteoartrite afeta cerca de 22% dos adultos acima dos 40 anos e é uma das principais causas de incapacidade. A condição gradualmente danifica o cartilato, tecido protetor que suaviza os extremos dos ossos e permite que os joelhos se movam com mínima resistência.

Os pesquisadores da Universidade do Utah, New York University e Stanford University investigaram uma estratégia chamada treinamento de passo personalizado. Em vez de focar apenas na alívio da dor, essa abordagem altera a mecânica da caminhada para reduzir a pressão nos joelhos vulneráveis.

Em um estudo clínico de um ano, os participantes que aprenderam a caminhar com um ângulo de pé personalizado relataram menos dor no joelho comparado aos que receberam tratamento placebo. Além disso, mostraram sinais promissores de diminuição mais lenta da saúde do cartilato nas articulações do joelho.