A creatina, conhecida principalmente como um suplemento para aumento de massa muscular, está sendo estudada por cientistas como uma possível alternativa no tratamento da depressão. Uma revisão recente de ensaios clínicos revelou evidências promissoras, mas ainda não convincentes.

Resultados de Estudos Revelam Divergências

Uma análise publicada na revista Brain Medicine examinou cinco ensaios clínicos randomizados que incluíram 238 participantes. Os resultados foram variados: dois estudos, focados em mulheres com transtorno depressivo maior, mostraram que a adição de creatina ao tratamento padrão resultou em melhorias significativas nos sintomas. Por outro lado, três estudos não encontraram benefícios relevantes.

Os ensaios foram realizados em países como Coreia do Sul, Estados Unidos, Brasil, Israel e Índia. A média de idade dos participantes era de 36 anos, sendo que a maioria era do sexo feminino. A pesquisa incluiu tanto pessoas com transtorno depressivo maior quanto aquelas com transtorno bipolar em episódios depressivos.

Interpretação dos Resultados e Considerações de Segurança

Os pesquisadores, liderados por Bassam Jeryous Fares, da Universidade de Ottawa, optaram por analisar dados existentes em vez de realizar novos experimentos. Entre os estudos que apresentaram melhorias, um deles constatou que participantes que tomaram cinco gramas de creatina diariamente junto com o antidepressivo escitalopram tiveram uma redução maior nos sintomas depressivos em comparação com aqueles que receberam escitalopram e placebo. A magnitude da melhora foi considerada significativa.

No entanto, os outros três ensaios não mostraram melhorias significativas. Entre as preocupações levantadas, destaca-se que dois participantes com transtorno bipolar que receberam creatina desenvolveram hipomania ou mania, indicando que a resposta ao suplemento pode variar conforme a condição subjacente do paciente.

Os autores da revisão destacam que a creatina pode afetar a produção de energia no cérebro, além de influenciar neurotransmissores importantes como dopamina e serotonina, que são alvos de muitos antidepressivos. Apesar disso, ainda não há evidências concretas que provem uma relação direta entre a creatina e a melhoria nos sintomas depressivos.

Fares enfatiza a necessidade de cautela, afirmando que, embora a creatina pareça ser uma intervenção segura, as evidências atuais não são suficientes para alterar práticas clínicas. As pesquisas até o momento foram limitadas em tamanho e qualidade, com a maioria dos estudos apresentando riscos de viés.

A revisão sugere que estudos maiores e mais longos são necessários para explorar completamente o potencial da creatina no tratamento da depressão. Além disso, a pesquisa deve incluir investigações sobre a combinação de creatina com exercícios e a eficácia de diferentes dosagens.