Nicole Kidman, atriz de 59 anos, mantém um ritual matinal de bem-estar que inclui acordar às 5h e entrar em contato com a água fria.

Ritual matinal

A rotina de Nicole Kidman começa bem antes do nascer do sol. Ela mantém o hábito de acordar às 5h e entrar em contato com a água fria, mesmo durante o inverno.

Segundo relatos, durante as gravações de 'Big Little Lies', a atriz saía de madrugada para entrar no Oceano Pacífico. Mesmo na água extremamente fria, Nicole dizia simplesmente que gostava da sensação.

Relacionamento com a natureza

A atriz também revela que prefere uma imersão em água fria ou um banho no oceano a alguns tratamentos de spa. Além disso, Nicole menciona o forest bathing, uma prática japonesa que consiste em caminhar e permanecer em contato com ambientes naturais.