Cristiano Ronaldo é o primeiro jogador a marcar gols em seis Copa do Mundo Nick Littlehales vivia normalmente a rotina de um representante de uma fábrica de colchões apaixonado pela ideia de vender sonhos. Ou melhor, um sono regenerativo que mudasse o cotidiano de uma pessoa por meio da venda do seu produto: o colchão. 🔍 Adicione o ge nas suas fontes favoritas do Google Apaixonado por esporte e pelos impactos na recuperação física que uma boa noite de sono poderia proporcionar, Nick Littlehales viu a chance de entrar no futebol surgir despretensiosamente ao conhecer, no início da década de 1990, o técnico escocês Alex Ferguson, à época no quarto dos 27 anos que viria a ficar no comando do poderoso Manchester United.

Nick Littlehales, o "guru do sono" no futebol Reprodução/Instagram Ferguson era um apaixonado pela perfeição e pelo controle de todos os fatores possíveis da rotina dos seus jogadores. Na conversa com aquele representante de uma fábrica de colchões, percebeu que controlava alimentação, treinamento e preparação física, mas não sabia como era a rotina dos atletas quando eles voltavam para casa para dormir. A partir daí, viu a oportunidade de melhorar mais um aspecto no plano de ter controle quase total da performance daquele Manchester United, que viria a conquistar a Premier League 13 vezes sob o seu comando.

– Passei de vendedor de camas a conversar com Sir Alex Ferguson e a turma de 1992 [geração histórica do Manchester United] sobre a melhor forma de se recuperar e dormir. Alex [Ferguson] era um daqueles caras que se interessava por tudo o que pudesse ajudar o clube – disse Littlehales, em entrevista à Sky Sports, em 2017. Vale a pena Portugal jogar em função de Cristiano Ronaldo?

Seleção Copa debate Nick Littlehales convenceu o treinador escocês de que era necessário investir no sono, muito antes de a tecnologia apresentar inúmeros recursos de monitoramento da atividade humana durante o repouso, que hoje fazem parte de qualquer cronograma de uma comissão técnica de futebol. A partir disso, no início da década de 1990, Nick Littlehales passou a mudar pequenas coisas dentro do Manchester United: a temperatura do quarto, a iluminação, o colchão e o travesseiro, a rotina pré-sono e a redução da exposição às telas antes de dormir, com a chegada dos aparelhos celulares e demais eletrônicos. Nick Littlehales, o "guru do sono" no futebol Reprodução/Instagram Littlehales conta que sua parceria com Alex Ferguson começou quando o treinador buscava formas de otimizar o período entre os treinos em uma pré-temporada com sessões em dois turnos.

A solução foi criar um espaço para cochilos no centro de treinamento do Manchester United. A adesão da chamada "Geração de 92", especialmente de jogadores como David Beckham e Ryan Giggs, ajudou a popularizar a prática dentro do elenco. Segundo ele, o projeto foi desenvolvido de forma empírica, já que ainda não existia um método estruturado de consultoria do sono, mas acabou se tornando um marco na preparação física do futebol.

Milton Cunha e convidados analisam Cristiano Ronaldo no Chama o Vrááá: 'Uma máquina' CR7 virou adepto da técnica Um dos seguidores da técnica desenvolvida por Nick Littlehales é Cristiano Ronaldo.